很多人在生活中養生都比較習慣選擇泡澡的方式進行保健，泡澡養生保健方法很簡單但是養生功效卻是大家意想不到的，日常大家泡澡保健養生可以在水中加一些精油來幫助大家保健養生，要知道精油散發出來的香氣不但能夠讓大家放鬆心情，同時還能夠有效的緩解大家在白天勞作時候的一身疲勞，日常大家泡澡也可以用精油按摩，能夠幫助大家改善皮膚的狀況，同時精油按摩也是能夠給大家的身體帶來很多好處的。
精油泡澡：
隻要按部就班，你就可以有一個充滿香氣的浴室空間，用精油來泡澡除了可以借著熱水流動散發香氣，轉換心情、消除疲勞、克服壓力，還可以保持水的溫度，使水溫不易散失，並且使浸泡在水中的皮膚可以借著水和油的方式，隨著熱水的溫度，體溫上升，毛細血管的血液循環也因此加速，同時也會促進皮膚對精油的吸收，增加皮膚的滲透，改善皮膚因過度浸泡過久所致的幹燥、粗糙。
淋浴的時候可以選擇含有精油成份的沐浴膠或是沐浴乳，並選擇適合自己的香氣與精油，除了可以借著精油沐浴用品與皮膚接觸時所具有的調理膚質的作用，還可以一麵吸入它所帶來的香氣，平衡心緒，一舉兩得。清晨入浴時：使睡意朦朧的頭腦恢複清醒，可以使用一些較能提神、興奮、增加活力的精油，例如：迷迭香，尤加利、薄荷、茶樹等。要注意的是，如果是在冬天的早晨，使用薄荷、尤加利這兩種可能會使身體較冷、容易感冒，可以隨天氣做一些調整。夜間做芳香浴時：可選用對減輕壓力、緩和身心疲勞有益的精油，如薰衣草、佛手柑、甘菊、橙花、鼠尾草、茉莉、玫瑰、依蘭、橘子、檀香木等的精油，對於鎮靜、抗憂鬱也有很好的作用。
大家在生活中泡澡養生保健是有很多精油適合大家選擇的，當然了，至於選擇什麼樣的精油進行泡澡保健的話，那就要看大家想要什麼樣效果的了，不過多數的精油都是能夠幫助緩解壓力緩解疲勞的功效，日常還有一些精油是能夠幫助大家鎮靜抗抑鬱的，所以大家選擇精油進行泡澡保健養生也要注意精油的選擇。
