因為現在男性同胞的工作壓力非常的大，，所以說現在很多的男性同胞通過抽煙的這樣的一種方式來緩解自己的壓力。當然因為大家都明白，抽煙對大家的身體其實有非常多的害處的。很多人因為抽煙而葬送了自己的生命，所以說現在很多的男性同胞尋找各種各樣的戒煙方法，並且在戒煙成功之後會出現各種各樣的不同的症狀。那麼，相信大家一定想了解一些有關於戒煙後的相關知識，隻有這樣才能夠讓大家進行積極的預防。
首先，我們應該正確認識這個症狀的產生。吸煙者的身體會不斷調整自身功能以適應各種化學物質的侵襲。當吸煙者放棄吸煙後，身體便開始著手修複過程，清除長年累月吸煙留下的破壞和殘餘物。因此，您不用擔心也不用急躁。這是一個非常正常的階段，這是您的身體在通知您，她正在著手修複自己的各個部分。身體修複需要一段時間，時間的長短就因人而異了。這個時候，您的決心和毅力就能派上大用場了。挺過這一階段，之後就會漸漸好起來的。
然後，讓我們來看看都有哪些不適吧。需要說明的是：有些人在戒煙後並不會出現明顯的症狀;有些人會出現以下所列某種或多種症狀或體征:
症狀/體征
原因、症狀和緩解的方法
口渴
常伴有口幹。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助於清除體內毒素。
睡眠中斷
這是更加令人痛苦的戒斷症狀之一，非常常見。
嗜睡
一旦沒有了煙堿的化學提神作用，既往吸煙的人可能會產生較大的鬆弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐後小睡和延長晚間睡眠時間可能有助於克服這種情況。
難以入睡
有些人主訴在減少吸煙後晚上難以入睡。可以利用無法入睡的這段時間：起床，閱讀，寫信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料、含牛奶的可樂類飲料或果汁。
其實對於每一個戒煙成功的人來說都是一個非常大的考驗，因為有的人抽煙的曆史非常的長久，所有說戒煙成功其實是非常不容易的。並且在戒煙之後會出現各種各樣的症狀，如果大家能夠度過這樣的一個瓶頸期的話，那麼不僅能夠讓大家遠離吸煙，同時還能夠增強大家的體質，保護大家的身體健康。因此，大家如果在戒煙之後出現的口渴以及其睡眠質量下降的狀況的話，大家千萬不要太過於擔心，因為這些都是非常正常的。
