上班族有些人呢工作效率確實是不高，甚至很容易被一些領導批評的，針對這樣的一些想法呢，也就是需要一些具體的積極的態度，但是一些人呢平時態度確實不積極，有一些散漫，甚至每次上班都是遲到的，沒一點時間觀念，這樣就很容易出現一些問題了，也就是容易發生一些拖拖拉拉的情況，一旦麵對拖拉了，應該學會具體的做法，也就是希望能夠激發修生養性的做法。
第一種：“我不得不做”的消極想法
用“我選擇做”取代“我不得不做”
高效者式的語言、態度和行為，可以通過特定的練習來獲得。例如，如果你是坐在桌子邊尋找沒有回複的郵件和一張未回電話的清單，你可能會注意到的第一件事情就是，你的雙肩以一種壓抑而疲憊的方式，下垂並前傾。這是一個明顯的信號，意味著即使你沒有聽到自己說“不得不做”，你也已經有了受害感，而不是感到有責任。在意識到這一點的那一刻，馬上選擇工作，或者是選擇承擔自己推遲的責任。運用對消極想法或態度的認識，反過來讓自己擁有高效者的選擇式、力量式的態度。
第二種：“我必須完成”的消極想法
告訴自己“我必須完成”，讓自己把注意力集中在未來某個時刻出現的情景當中去，卻從不告訴自己應該從哪裏開始著手。“完成”是一個看不清的遙遠之地，從你現在可能的技能、自信和觀察來看，還有一段長長的距離。這樣的專注會讓任務變得更加的無從下手，甚至是不可能完成。它需要用一種從現在開始的堅定決心來進行挑戰和取代。
用“我什麼時候開始”取代“我必須完成”
“我什麼時候開始？”是高效者的一條警句。它始終表現出對任務完成情況的焦慮和對現在能處理事務的明確專注。這句話起著一個反饋器的作用，它能把任何搖擺不定的注意力推回到項目的起始之處。而當你不能從現在開始的時候，“我下一次能從什麼時候開始？”這樣的問法，能讓你準備好向可見的未來徑直而輕鬆地出發，讓你清楚地看到，你將在什麼時候、什麼地點、以什麼事情作為開始。
我們平時做事情的時候一定要努力設定一個目標，每次做事的時候都應該及時的注意這個問題，要努力的完成，不要養成一些拖拉的習慣，這樣長此以往的話，很容易降低工作效率，有時候很長時間完不成領導的任務，這樣就會扣工資，還會麵臨開除的危險的，因此對於具體的事情了都應該選擇更好的做法，不要讓這樣的一些做事的態度幹擾到平時的工作進度。
