體質養生要求我們根據自己的體質養生保健。氣鬱體質的人如何養生呢?氣鬱體質的養生的重要節氣是在春季，平時可以多按摩理氣的穴位：氣海、中脘、膻中、內關，同時結合飲食養生也可以起到很好的輔助作用。
一、四季保養：春季為主
氣鬱體質的人在春季一定要舒展形體，舒展情緒。春季是一個最好的借助自然之力來改善人體的黃金季節。比如腎虧你抓緊冬季補;陰虛內熱，肺的肅降不好，你抓緊秋天補;肝是薄弱環節，你抓緊春天補。
二、穴位養生：
常用來理氣的穴位：中脘、氣海、內關、膻中。可以在每晚睡覺前或春天來的時候，把兩手搓得很熱，擦脅肋部，左肋是肝髒功能行使的通道。
另外注意：氣鬱體質的人也不適合受寒。人體的氣、血、津液都有個共同點，就是遇溫則暖則很暢快，它的功能過程就會行使的很順，遇寒冷它就會受到影響，就會停滯就會緩慢。
三、飲食養生：
飲食上，如檸檬水，橙子，陳皮，柑橘類水果，洋蔥、絲瓜等，但是吃東西不能太涼。因為氣鬱的人，他有時候會上火的，這種人的上火和熱證，清熱時一定要小心，不能太涼的。也可以少量地飲酒。
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四、生活起居方麵：
A、聽歡快振奮的音樂，如圓舞曲等。
B、多去旅遊，親近大自然，氣機自然就舒展了。
C、多交開朗的朋友。人開朗了，氣機就舒展了。
五、簡易方藥：
補肝血的藥物：何首烏，白芍，阿膠，當歸，葡萄幹。
疏理肝氣的：香附子、佛手、香櫞、柴胡。
中成藥：逍遙丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等都可用來調理體質。
當你氣鬱比較明顯，乳房脹痛、月經亂、很不開心，善太息，胃口也不好、大便也不好的時候，就可以選這些藥來調理下。
女性氣鬱體質者有時還會出現月經紊亂、乳房脹痛等現象。不妨選用上述簡易的方藥，適時的調理身體。
