可能大家對推拿都是那麼的了解，很多時候不知道自己適合哪種推拿方法，對於腰部不好的人來說，腰部扳法就是治療腰部疾病的一種最好的選擇方式，腰部扳法對腰部有疏通經絡、滑利關節、糾正解剖位置等作用，可以治療腰椎間盤突出症、腰椎關節錯位或關節功能障礙等一些列的腰部疾病。
推拿中腰部扳法有很多，這就需要朋友們根據自身的情況來選擇。同時，在運用腰部扳法時，一定要根據正規的手法來操作，這樣才能達到保健的功效。
1.扳肩推腰法
患者俯臥位，術者站於患者一側，一手推壓腰部痛處，一手扳起患者對側肩前部至最大限度，雙手同時用力扳推。
2.扳腿推腰法
患者俯臥位，術者站於患者一側，一手推壓腰部痛處，一手從患者對側腰關節前上方將其下肢搬起到最大限度時，雙手同時扳推。
3.腰部斜扳法
患者側臥位，雙下肢在上者髖膝關節屈曲，在下者伸直，術者一手推按住患者肩前部或肩後部，另一手抵住患者臀部或髂前上棘，將患者腰部旋轉至最大限度後，兩手同時用力，做相反方向扳動。
4.腰椎旋轉扳法
取患者前屈(按需要角度)坐位，一助手按住其下肢及骨盆。術者坐於患者後側方，用一手拇指按住需要扳動的棘突，另一手從患者健側腋下伸出，鉤扶住其頸項部，將患者腰部從前屈位向健側旋轉。當旋轉至最大限度時，一手用力扳動腰部，一手拇指同時用力推按其棘突。
5.腰部後伸扳法
患者仰臥位。術者一手按壓其腰部痛處，一手從患者雙膝關節前上方托起下肢，雙手同時用力扳伸按壓。
溫馨提示：希望大家根據自己的情況來選擇治療腰部疾病的方法，不要急於求成，要慢慢的配合治療，在利用推拿方法的同時，也要從食譜上進行調整，這樣可以對腰部疾病愈合好有很大的幫助。
