速凍食品的出現解救很多被生活工作壓榨的白領人士，但是速凍食品的不健康是被眾所周知的，怎麼吃才能讓營養保存，有害物質祛除呢？不讓健康隱患威脅女性的身體呢。
速凍食品的第一個問題是含鈉過高。比如一些貢丸、魚丸吃起來特別鮮，是因為其中加入了不少味精和高鮮調味料。數據顯示，魚丸等速凍食品的鹽分是新鮮五花肉的4—5倍，鈉含量很高，對高血壓、心髒病、高血脂、腎髒病等患者的危害不言而喻。第二個問題是脂肪太多，因為要維持肉製品最起碼的適口性，其脂肪含量不能低於20%。
為了解決這一問題，最好的方法就是“葷素搭配”。首先，不要把速凍食品當做唯一主食，如果吃速凍餛飩，可以搭配饅頭;如果吃速凍包子，最好配上一碗粥。其次，烹飪速凍食品時，燙一些蔬菜。比如煮速凍餃子，可以把蔬菜一同放進去焯熟，然後用蠔油或海鮮汁、醬油等調味品拌一下，和餃子搭配著吃。這樣不僅製作簡便，降低脂肪、鈉對身體的影響，還補充了膳食纖維、多種維生素等營養物質，可謂一舉多得。
快速食品雖然快速方便，但是營養損失嚴重，女性還是盡量減少食用。
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情緒都失控問#買回來了一些速凍湯圓，我炸了幾次，一直都沒有炸好，不是炸糊了，要不就是生了。請問，炸速凍湯圓有什麼訣竅嗎？大眾養生網小編解答：買回來的速凍湯圓，不
相約、奈何橋問#我很喜歡吃豬肝，有時候出去都會買很多好歸來，可是又吃不完，有的都壞了，想知道豬肝可以速凍的嘛？要怎麼保存呢？大眾養生網小編解答：豬肝是豬的肝髒，
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放開愛你走問#家裏什麼吃的都沒有，老媽又不在家，我根本不會煮東西，泡麵也泡完了，看了看冰箱裏麵還有一包速凍的混沌啊，混沌速凍的怎麼煮啊？沒試過不知道，知道的跟我
