孕婦的每一次飲食都要考慮肚子裏的寶寶。吃什麼?怎麼吃對胎兒好，孕婦一定要照做。對於準媽媽來說，孕前飲食是直接影響寶寶的智力的。科學合理的孕前飲食可以讓你生出健康聰明的寶寶，如果飲食不得，就會導致寶寶智力低下。
孕期飲食安排需注意
孕婦作為特殊人群，在日常的生活飲食中，不僅要注意加強營養，適量吃一些營養豐富的食物是應該的。但由於孕婦的生理特點，應注意下列飲食可能會給孕婦及胎兒帶來的危害。
◆高脂肪飲食
大量的醫學研究表明，長期高脂肪飲食，會增加下一代生殖器官癌症的危險，長期的高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，可誘發結腸癌。
◆高蛋白食品
過多的攝入蛋白質，人體內會產生大量的硫化氫，組織胺等有害物質，可使血中氮質增高，加重腎髒排泄的壓力。
◆高糖飲食
血糖偏高會促使胎兒巨大，胎兒畸形率增高，巨大兒出生後易發生低血糖抽搐。攝入過多的糖分會削弱人體的抵抗力使孕婦感染，不利於優生。
◆高鈣飲食
孕婦盲目增加高鈣飲食，大量飲用奶牛，服鈣片、維生素D等對胎兒有害無益。一般來說，孕婦的鈣並不需要特別補充，隻要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就已經夠了。
