準媽媽由於處在懷孕的特殊階段，除了日常的飲食起居之外，也要預防疾病。秋冬季氣候陰晴不定，在多變而發冷的季節，準媽如何預防感冒呢?下麵就給大家介紹一些預防的絕招。
杜絕感冒西醫篇
感冒的高峰期
秋冬兩季有兩輪感冒高峰期，主要是因為天氣轉涼、變寒，早晚氣溫變化顯著等等所致。第一波高峰期：中秋節前後(9-10月)，為期2-3個禮拜。第二波高峰期：聖誕節前後，為期2個禮拜左右。
感冒傳染的途徑
感冒主要為接觸感染(口沫)，尤其過敏體質的人鼻子和眼睛容易發癢，如果用早已沾染病毒的手指挖鼻孔和揉眼睛時，最容易“病從鼻入”，病毒從鼻淚管成功入侵。其實感冒傳染途徑和SARS一樣，隻要做好防護，無須擔憂病毒找上身。
杜絕感冒的訣竅
其實孕婦預防感冒的方法，同一般人一樣，隻是因為腹中孕育著另一個生命，在預防上要更加徹底嚴密執行。
1. 避免前往人群眾多或小孩聚集處，人多口雜，容易傳染;
2. 錢、把手、水龍頭等和人最容易接觸的東西，碰觸後趕緊淨手，或者使用衛生紙，避免直接接觸。
3. 勤戴口罩。戴口罩的好處：
a. 過敏體質的人鼻子和眼睛容易過敏，戴口罩可以避免接觸。
b. 為了確保孕婦健康，隻要家中有人感冒，準媽媽就要戴口罩。
4. 孕婦避免接觸感冒家人使用的碗碟。
提早注意·恢複健康
孕婦身心負擔大，平日要多休息，才能有健康的身體，但也不能睡過頭，反而造成身體不適。以下是孕婦要特別注意的事項，因為這些因素會降低孕婦抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：1壓力過大，2 工作太累，3 熬夜，4 情緒悲傷。
染上感冒，想要迅速恢複，有賴於規律的日常生活。身心保持好狀態，病情自然不會太嚴重，也能迅速恢複健康。
感冒了，該怎麼辦?
感冒病毒上百種，沒有特效藥，也可說是無藥可治，唯有加強自身抵抗力，身體才能恢複健康。一般感冒，症狀都較輕微，除非是流行感冒，會出現發燒、肌肉酸疼、疲倦無法工作等，所以隻要多休息，睡眠充足，不要有太大的壓力，就不需要就醫， 2～3天後自然可以痊愈。
過敏體質媽咪請注意
感冒容易引發氣喘，氣喘征兆如下：1 呼吸不順，2 劇烈咳嗽，3 胸口緊悶、疼痛，4 其他：發生呼吸困難、腦部缺氧引起頭疼……等等。
1和2有可能讓準媽媽體內缺乏氧氣，危及腹中胎兒，造成胎死腹中或流產，所以有氣喘征兆時，要即刻就醫，降低對胎兒的傷害。建議前往胸腔科就診，證實確定是否真為氣喘發作。
1/3的孕婦再孕前沒有氣喘疾病，但因懷孕時體內荷爾蒙劇烈改變，即使沒有感冒，也會引發氣喘。屬於過敏體質的準媽媽，在孕期會加重過敏病情。
