皮蛋的危害及做法

1、皮蛋豆腐做法

皮蛋豆腐的製作方法：把豆腐切成方塊，中間挖空，注意操作時小心，別把豆腐塊弄破。把食醋、麻油、調味鹽、生抽放入碗中混合均勻。把皮帶徹底搗碎，香菜切碎，皮蛋和香菜攪拌均勻，然後與以事先製作的調料混合均勻，裝入豆腐塊中，表麵撒上青椒粒、香菜粒。皮蛋豆腐製作成功。注意，皮蛋豆腐是涼拌菜，胃腸功能不好的朋友要少吃，製作時應將所有的材料清洗幹淨，否則吃了會拉肚子。

2、怎麼做皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥製作方法：把瘦肉切成塊，放入食鹽和料酒以及玉米澱粉，攪拌均勻後醃製一個小時，皮蛋去殼切成塊，適量的大米放到水裏浸泡一個小時。砂鍋裏麵放水，加入大米，水燒開後用小火慢慢熬煮，熬粥的時候用勺子適當攪拌，避免粘鍋，大米粥煮稠之後加入準備好的皮蛋，煮大約15分鍾後，加入生薑絲和醃製好的瘦肉，然後加入適量橄欖油，直到瘦肉煮熟之後便可以起鍋。

3、皮蛋的危害

雖然皮蛋營養豐富，但其中含鉛，吃太多可導致鉛攝入過量，堆積在體內可導致中毒。皮蛋製作過程中，有大量的細菌可通過蛋殼進入到內部，吃不幹淨的皮蛋容易被細菌感染，導致拉肚子，引發胃腸炎。皮蛋中主要致病菌是沙門氏杆菌，可以導致腸道黏膜炎症，且病菌體含有內毒素，可導致急性中毒症狀。吃皮蛋中毒反應：惡心嘔吐、普通腹瀉、頭暈等。

4、尖椒拌皮蛋

尖椒拌皮蛋的製作方法：選擇紅色和綠色的尖椒食量，把尖椒洗幹淨，去掉裏麵的籽，切成絲。大蒜去皮，切成蒜蓉，鍋裏麵放油，油溫五成熱的時候放入蒜蓉炒香，然後放入尖椒絲，翻炒大約3到5分鍾放適量的食鹽，起鍋代用。皮蛋徹底清潔幹淨，去掉雞蛋殼，把皮蛋切成花瓣狀，用食鹽、食醋均勻攪拌後，擺放在盤子適中，尖椒擺放在盤子中間，尖椒拌皮蛋製作成功。

5、腎炎能吃皮蛋嗎

腎炎患者盡量少吃或者不吃皮蛋，因為皮蛋中含鈉鹽成分高，腎炎患者吃皮蛋攝入太多鈉離子，加重腎髒負擔，不利於病情恢複，還可以導致身體水腫、血壓上升。腎炎患者要堅持低鹽飲食，吃低糖分、低油脂、低鹽分的食物，醃製的食物不吃，動物內髒不吃，濃的肉汁不吃，油煎油炸的食物不吃，不吃刺激辛辣的食物。患者應保持飲食清淡，腎炎伴隨水腫的患者還應控飲水量。

參考文獻