絕經的保養方法

1、絕經後吃什麼延緩衰老

絕經後要補充膠原蛋白，因為這個物質是維持皮膚細胞的原料，是可以讓皮膚變得紅潤，而且還可以減少細紋的產生，讓人會顯得更加的年輕。膠原蛋白保健品是可以補充人體所流失的膠原，減少皺紋，還可以延緩衰老。還要適當的補充大豆異黃酮，大豆異黃酮是黃豆中的一種提取物質，可以給身體補充雌激素，消除身體的自由基，可以讓女性更加的年輕。

2、絕經後如何保養

絕經後要多吃一些黃豆，因為這類食物中是含有豐富的蛋白質以及其他的營養物質。粗糧和動物肝髒，瘦肉，牛奶等也要適當的補充，可以增加食欲，促進消化等作用。絕經後的女性還要保持一個好的心態，心態好可以讓整個人都很輕鬆，不能太疲勞了。最重要的一點就是要有一個好的生活作息，不能熬夜，早睡早起。再一個就是要經常鍛煉身體，排汗是可以幫助身體排毒，也是可以延緩衰老。

3、女人絕經後還有性欲嗎

女人絕經以後還是有性欲的，一般女性在更年期以後，因為生活，工作都很穩定了，而且孩子也都已經長大了，夫妻之間的感情會更加的牢固，也不用擔心會懷孕了，性壓抑也就會消失了，性欲自然是會增強的，性生活也就會比較放得開了。所以說女性在絕經以後性生活會更加的豐富；對於一個健康狀況好的老年人來說，衰老不是意味著性欲消失。

4、絕經前的症狀

絕經前的症狀：1，臉容易發紅，出汗多等等表現。而且情緒也會比較不穩定，容易激動，焦慮，心煩，失眠，記憶力下降，工作能力下降等等。2，月經改變，很多的女性在40歲以上，就會出現月經紊亂的現象，月經量會增多，甚至是會造成嚴重的貧血症狀。3，皮膚方麵，臉部角質會變薄，沒有光澤，皺紋也增加，有的還會出現瘙癢，容易發胖等。

5、絕經後還能生孩子嗎

絕經以後是不能再生孩子的。因為絕經以後，女性的身體發生了微妙的變化，主要是出現了閉經，情緒也比較不穩定，而且絕經後的女性多數都是已經結紮過了，所以是不具有生育能力。女性一旦停經以後，身體就沒有卵子可以正常的排出來，即使是在排卵期同房，也是沒有什麼作用的。懷孕是要雙方身體健康，卵子和精子都是正常的才可以的。而女性到了一定的年齡，卵子的質量就會下降，很難再受孕。

參考文獻