魚的做法

1、烤魚的做法大全

烤魚的做法很多，家庭做法要去繁就簡。準備主料草魚二斤。魚收拾幹淨，從背上分成兩瓣。在魚身切口，用鹽、生抽、料酒和胡椒粉醃製一會兒，準備西瓜、黃瓜、耦片和香菇。烤盤底抹層油，放西芹和藕片，魚放在上麵。雙麵抹油，220度烤箱20分鍾，烤好的魚翻麵繼續烤五分鍾，期間酸菜，熱鍋入辣椒，放入藕片和西芹，加鹽，水， 盛出後把魚放在上麵就可以了。

2、魚

魚的營養價值很高，它的脂肪含量低，有優質的蛋白，因此常吃魚不會發胖。它有很好的暖胃和補虛的作用，可以肝部有很好的保健功效。它還有很好的抗疲勞和抗衰老的作用，長吃魚已經被證實是能夠長壽的，能夠提高身體的免疫力，提高人體的抗病能力。它有很好的軟化血管的作用，對預防心腦血管疾病有著不錯的作用，是人體很好的營養補充。

3、酸菜魚

準備黑魚一條，把魚洗淨，去頭，把魚肉切成片，用清水洗淨魚片，魚片用鹽水醃製一下，加入白胡椒、蛋青和幹澱粉，反複抓勻，放20分鍾。酸菜切比，用熱水焯一下。辣椒切圈和花椒放到一起，魚頭骨和魚皮備用。鍋中放油，放蔥薑蒜，放入魚頭魚尾魚骨炒和一下，加入酸菜炒一分鍾，加入足量水，水開後中火20分鍾，湯變奶白色，加鹽，然後把魚片加入，即可。

4、石鍋魚

石鍋魚也叫，是湘菜的一種，因其製作方法較為獨特，是用大的花崗石做石鍋，把魚放裏麵煎，再加以辣椒等輔料，非常美味且滋補。早在清初就有製作記載。目前石鍋魚的做法很多，它是湘菜的一道名菜，是以辣為主的菜係，魚被煎得焦黃而香噴噴，而紅紅的辣椒也讓石鍋魚使人欲罷不能。就連魚骨也被煎成酥酸，是以香、鮮、辣為特點的菜係。

5、桂魚

桂魚有優質的蛋白、脂肪、硒鎂等多種微量元素和維生素，是比較高檔的食用魚種，它的肉質細嫩，非常容易消化，尤其是對老人和兒童以及體質弱、消化不良的人士是最適合食用的。既能補虛，同時也不用擔心消化問題。它對肺結核病人有很好的保健功效，另外它的熱量也不高，有多種抗氧化成分，有一定的美容和養顏的作用，可以預防衰老。

參考文獻