經期的注意事項

1、經期行房有什麼害處

女性處於經期時，大腦皮層興奮性降低，抵抗力較平時會差一些，子宮口張開，若此時行房的話，是很容易誘發多種疾病的。經期行房可能帶來的不良後果主要有：經期行房容易促使女性生殖器充血，增加月經量，延長經期；男性生殖器可能會帶入細菌到陰道中，感染子宮，更甚者會累及輸卵管以及盆腔器官，誘發多種婦科疾病；月經分泌物可能誘發男性患尿道炎；經期同房，容易誘發免疫性不孕、不育症等。因此為了雙方健康，經期盡量避免同房。

2、經期吃什麼好

女性經期，調節好飲食，是能有效改善女性體質的。經期多吃以下食物會比較好：多吃全穀類、全麥麵、糙米高纖維食物能夠促進動情激素的排出，增加血液中鎂的含量；飯後多吃、腰果、乾豆等含維生素B群的食物；多攝取含蛋白質的食物，能夠補充經期流失營養。切記：月經來潮期間，要忌食甜食，如飲料、蛋糕、紅糖、糖果等，避免增加經期負擔。

3、經期會懷孕嗎

經期期間同房的概率是非常小的，即便如此，也不提倡大家經期同房，這是由於經期同房時，女性抵抗力較差，容易誘發多種婦科疾病。經期時女性宮口略開，此時同房容易增加生殖係統感染概率，比較常見的如子宮內膜炎，還容易增加經量，延長經期；經期同房會導致子宮內膜逆流進入盆腔，誘發子宮內膜異位症；經期同房很容易導致子宮內膜碎片擠入盆腔，而精子此時進入，很容易產生抗精子抗體，誘發免疫性不孕症。

4、經期能喝紅酒嗎

經期期間適量喝點紅酒能夠促進血液循環，降低人們的痛經程度，因此略微喝點紅酒是可以的。另外，經期期間，多吃一些蜂蜜、香蕉、芹菜，可以保持大便通暢，從而有效的避免便秘發生，降低痛經感。橘子、薺菜、香菜、胡蘿卜等蔬菜水果，具有理氣活血的功效，因此是經期飲食的不錯選擇。另外，經期適量吃糖，能在穩定情緒的同時，起到一定的減肥功效，但是一定要適量，否則容易變胖。

5、經期能喝咖啡嗎

經期期間，適量的喝咖啡，能夠起到舒緩經期不適的作用；另外，咖啡因可以刺激中樞神經和肌肉，從而來振奮精神，恢複肌肉疲勞，另外，還能提高心髒功能，促進血液循環。但是若飲用過量的話，很容易導致乳房脹痛，引起焦慮、情緒不穩的情況出現，還可能消耗體內儲存的維他命，影響正常的代謝功能；另外，過量咖啡因會刺激神經和血管，從而讓人們產生痛經、經期延長等情況。由此可見，經期喝咖啡一定要適量。

參考文獻