油燜的做法

1、油燜大蝦怎麼做

油燜大蝦是比較常見的海產品的做法。這種食物外表鮮亮，營養也是比較豐盛的。海鮮食物裏麵的該物質豐富，也是富含有多重微量元素在裏麵的。能快速的幫助身體吸收營養，供給身體需要，尤其是體質不好的話都是可以多吃一些的。這種食物在製作的時候，一般是應該先把清洗幹淨的大蝦，放入料酒和食鹽醃製半小時之後，放入冰箱冷藏。再放入油鍋中直接炒就是可以吃的。

2、油燜小龍蝦

油燜小龍蝦這種食物是夏季比較常見的一種。小龍蝦裏麵的營養物質比較豐富，尤其是含有的微量元素的種類比較多。滿足身體的內部營養需要。促進代謝的快速進行，同時這種食物的製作方法也是比較簡單的。直接把龍蝦清洗幹淨之後，用料酒和啤酒泡一會，然後加入一些生抽醃製一個小時左右。在油鍋中放入一些辣椒和薑絲，然後炒大約半小時才可以吃。

3、油燜大蝦調料

油燜大蝦都是用多種調料一起製作的，營養和味道都是大家比較喜歡的那種。這種食物味道之所以這麼好吃，都是選擇的調料配料很好。每種食物都是離不開料酒的調理的。尤其是應該用一些啤酒之類的彩虹。在實用大蝦的時候，都是需要加入料酒醃製一段時間的，這樣加入一些胡椒麵，然後薑絲和幹辣椒一起放入油鍋中炒的時候才會味道比較好。

4、油燜蠶豆的做法

油燜蠶豆營養豐富，尤其是含有的氨基酸物質比較多，對緩解身體不好的病情方麵效果是比較好的。這種食物屬於豆類食物，含有的營養成分很多，也是大補的食物。尤其是對體虛的人來說，這是一種好的補品。在製作的時候都是應該選擇一些新鮮的蠶豆比較好，這樣做起來是比較味道新鮮的。然後把幹淨的蠶豆放入油鍋中直接攪拌然後放入一些蔥薑就可以吃的。

5、番茄大蝦的家常做法

番茄大蝦這種食物比較常見，營養物質也是多種多樣的。尤其是番茄裏麵的維生素C物質的含量很多，可以促進代謝的快速進行。而大蝦則是含有鈣物質比較多的食物，兩種食物一起吃的話營養豐富。可以快速的補充身體內部的營養需要。平時在吃的時候，都是應該先把大蝦放入油鍋中，等著快熟的時候再加入一些番茄會營養更好的。比較適合一些長期體力勞動者實用。

參考文獻