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蝦仁的做法

作者:大眾養生時間:2016-03-16 14:54:48來源:大眾養生網我要分享

1、芹菜炒蝦仁

第一步,準備材料:芹菜2根、胡蘿卜1根、冷凍仁150克、蔥適量、適量、蒜適量、花生油適量、適量、花椒適量、大茴香適量、料酒適量、澱粉適量。第二步,把芹菜莖切成段、胡蘿卜切成細絲,放到開水裏麵焯幾秒。第三步,醃蝦仁,加鹽、澱粉、料酒一起醃。第四步,把薑絲、花椒、茴香一起放到熱油鍋中炒香,然後加蔥和蒜。第五步,加胡蘿卜絲和芹菜段翻炒。第六步,加入醃製的蝦仁,並加鹽,等到蝦仁變成白色,就起鍋。

2、玉米粒炒蝦仁

第一步,準備材料:蝦仁、白酒黃瓜、胡蘿卜、玉米粒、鹽、油。第二步,醃製蝦仁:加入白酒少許、鹽適量、澱粉適量拌勻之後,醃製十五分鍾左右。第三步,把黃瓜和胡蘿卜切成小塊。第四步,把蝦仁放入燒燙的油鍋中翻炒,變成白色後立即起鍋。第五步,從新加油入鍋,把黃瓜和胡蘿卜放入鍋中炒到要熟了,再加鹽和玉米粒翻炒。第六步,把蝦仁加入鍋中炒均勻即可。

3、蝦仁炒黃瓜的做法

第一步,準備材料:黃瓜2根、蝦仁適量、蔥薑沫蒜。第二步,把黃瓜削掉皮之後,切成小塊。第三步,加點鹽,先把黃瓜醃入味,大概醃製兩分鍾就差不多了。第四步,用料酒醃一下蝦仁,去除腥味。第五步,把薑末、蔥末放入燒燙的油鍋中炒香,然後加入蝦仁,等蝦仁變成白色後,加點白糖翻炒起鍋。第六步,把黃瓜蒜片倒入熱油鍋中煸炒,快熟之時,加入蝦仁、水澱粉和鹽,翻炒均勻出鍋。

4、韭菜炒蝦仁的做法

第一步,準備材料:韭菜一把、冷凍蝦仁20個左右、薑、料酒、鹽、雞精。第二步,把韭菜洗幹淨,然後切成節,把薑切成細絲。第三步,把蝦仁洗幹淨,瀝幹水分之後,加料酒、鹽醃製十分鍾左右。第四步,把薑絲放入熱油鍋中炒香,然後加入蝦仁和少許料酒爆炒到變成白色。第五步,把切好的韭菜倒入鍋中,再加點鹽和雞精,韭菜變軟即可起鍋。

5、腰果炒蝦仁

第一步,準備材料:蝦、腰果蛋清、鹽、白胡椒粉、黃瓜、胡蘿卜、糖、澱粉。第二步,把蝦的殼去掉,並且把黑線去掉。第二步,醃製:把白胡椒粉、鹽、蛋清加入蝦仁中攪拌均勻。第三步,把胡蘿卜、黃瓜切成小塊。第四步,把腰果放入鍋中幹炒,直到顏色變黃為止。第五步,把蝦仁放入開水中汆一下,不要太熟。第六步,把胡蘿卜、黃瓜放入熱油鍋中翻炒斷生,倒入蝦仁,加白胡椒粉、糖和鹽,最後再加點水芡粉,炒勻出鍋。

參考文獻

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