月經不調的調理方法

1、氣血不足月經量少怎樣調理

氣血不足，月經量少，可能是指血虛，這是一種血液虧虛，全身虛弱的症狀，朋友選擇吃一些逍遙丸，它可以非常好的補氣補血，同時還可以疏肝理氣，非常適合，在月經期間的前一個星期可以吃，配合著歸脾丸效果會更加的好，在飲食上麵可以盡量的多吃一些紅棗，桂圓，阿膠之類的補血養氣的食物，調節自己的內分泌，改變自己身體的激素水平。

2、兩個月不來月經是什麼原因

長期的心情壓抑或者是情緒不好，壓力大都有可能會影響到月經的情況，所以我們首先需要注意的是要緩解自己的精神壓力，可以選擇從事一些全身性的運動，多吃一些有減壓作用的食物，女性在月經期間受到寒氣也會引起月經量少，所以一定要注意防寒，注意做好保暖措施，我吃一些生薑，南瓜，豆類熱性的食物，便秘也有可能會導致出現女性月經紊亂。

3、月經正常為什麼懷不上

月經周期正常，但是並不一定就會有排卵的情況，我們可以選擇采用基礎體溫的檢測方法來判斷自己的排卵是否正常。排卵正常的女性基礎體溫一般在月經之後會稍微的低一些，在排卵日會更加的低，在排卵之後體溫當然會升高0.3到0.5，根據這樣一個規律，我們就能很好的掌握自己的排卵是否正常。對於月經周期比較規律的女性來說可以非常準確地推斷出排卵期。

4、月經期間吃什麼

月經期間容易失血，尤其是月經量過多的人來說，所以補充血液非常的重要，我們可以選擇一些事的主要成分，血漿蛋白，鐵元素，鈣元素等等微量元素，在月經之後的一星期內要盡量的多補充些蛋白質，礦物質，要選擇一些有美容作用，同時又有非常好補血的作用，比如說是牛奶，雞蛋，還應該要吃一些經水之行的書，比如說是羊肉，蘋果，紅糖

5、月經沒來怎麼辦

月經是一種非常正常的生理現象，他同時也是反映女子健康的一個標誌，在月經結束之後，身體會大量的分泌雌性激素，會讓身體的新陳代謝加快，在月經期間很多女性都會出現一些身體不舒服的感覺，這個時候我們可以選擇一些運動來緩解。月經不來超過一個星期以上我們可能就需要注意，如果沒有同房情況的話，那麼需要及時的去治療，如果有同房的情況，那麼可能要考慮懷孕。

參考文獻