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紅燒小黃魚的做法是什麼

作者:大眾養生 時間:2016-03-18 19:04:42來源:大眾養生網我要分享

1、紅燒小黃魚的做法

準備小黃魚、紅辣椒、蔥、。把紅辣椒洗淨去籽,切成小圓桶狀,然後把蔥白套進去,再把蔥白露出部分劃成絲狀。把小黃魚收拾幹淨,放到盆中,放料酒和薑醃製一會兒。然後瀝幹水分,在魚身上沫上一層植物油,這樣可以預防炸魚的時候掉皮,鍋中放油,把黃魚炸至金黃,鍋留底油,放蔥薑炒香,加入醬油,加水,放入小黃魚,小火煮五分鍾即可。

2、清蒸小黃魚的做法

清蒸小黃魚的營養豐富,中老年人每周最少吃三次蒸魚,不但對心血管有好處,同時可以提高身體免疫力,預防一些慢性疾病。準備小黃魚適量,蔥薑。小黃魚洗淨,在魚身撒些,加些料酒,把薑洗淨,切成絲放到魚身上,切適量蔥花放到盤中,放雞精和少量植物油,醃製十分鍾後,蒸中放水,燒開後放入裝魚的盤子,隔水蒸十五分鍾就可以了。

3、煎小黃魚

煎小黃魚是一道營養豐富的菜品。準備適量小黃魚,蔥薑、料酒、鹽、醬油、幹澱粉雞蛋。把小黃魚收拾幹淨,去除內髒,清洗後控幹水分。把小黃魚放到大碗中,放鹽、料酒、醬油和蔥薑絲醃製十分鍾,然後控幹水分。準備一小碗,放幹澱粉和一個蛋青,攪勻後讓小黃魚醮均勻,鍋中放油,油溫六成熱時下魚炸,把魚炸到兩麵金黃好即可。

4、椒鹽小黃魚

小黃魚的營養豐富,有豐富的蛋白質和維生素,對人有很好的補益效果,有健胃安神的功效。準備小黃魚一斤,雞蛋一個,適量澱粉和香蔥。把小黃魚去頭,把內髒去掉,洗淨,然後用鹽、雞精、料酒和蔥絲醃製半小時。把醃製好的魚清洗一下,放和蛋青、料酒、鹽和澱粉攪勻,鍋中放油,油熱後炸魚,把魚炸至金黃,然後撒上一些椒鹽就可以了。

5、黃魚燉豆腐

準備黃魚一條,豆腐200克。把黃魚去鱗去內髒,收拾幹淨,清洗幹淨。準備適量生薑和蒜。把生薑切片,蒜切片,黃魚控幹水分,抹上澱粉,鍋中放油,把魚炸到兩麵變黃,然後鍋中放幹辣椒、蒜薑蔥,炒香,加入料酒、老抽生抽,再放入豆腐塊、糖、鹽和。加入適量清水,大火燒開後,轉為小火,煮十五分鍾左右就可以了,裝盤即可。

參考文獻

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