怎樣解決月經不正常

1、月經經常推遲是什麼原因

女性如果出現月經經常推遲的話，需要去就醫治療，避免出現一些身體的疾病，也沒有及時發現導致惡化，對於一些有服用避孕藥習慣的女性，或者是為了避孕而去服用一些緊急特效的避孕藥，喜歡在月經的前後吃一些生冷刺激性的食物，不注意身體的保暖，情緒上容易不穩定，這些都會導致女性體內雌性激素的分泌和內分泌失調的情況，導致月經推遲。

2、月經失調怎麼辦

月經失調大部分和女性平時的飲食習慣和生活作息有很大的關係，特別是一些喜歡熬夜的女性，還有就是在生理期的時候不注意飲食，吃一些寒性的食物，例如雪糕、冷飲，還有就是在生理期的時候進行房事，這樣很容易導致細菌的感染，而出現一些婦科方麵的疾病，影響到正常的生理周期，所以一定要注意平時的時候多進行身體的鍛煉，注意私部護理。

3、月經紊亂怎麼調理

經常保持樂觀的心理態度，不要太過於焦躁對月經的調理有很大的幫助，可以練習一些瑜伽方麵的運動，有利於修身養性，幫助女性身體內血脈的通暢，同時要注意飲食上不要吃一些辛辣刺激性的食物，每天養成早睡早起的習慣，也可以通過一些中藥進行調理，如果患有一些婦科方麵的疾病一定要進行及時的治療，才能有利於生理周期的正常。

4、來月經有血塊

很多女性都會出現生理周期出現血塊的情況，這是一種很正常的現象，和女性宮寒有很大的關係，特別是一些女性經常在寒冷的冬天不穿衣服，就會導致身體受到寒氣的侵襲，喜歡在夏天喝冷飲，吃雪糕，這些不良的習慣，都會導致月經期出現血塊，所以平時的時候女性最好是喝一些溫開水，更有利於身體的健康，不要喝太過於濃的茶或者是咖啡。

5、月經期間吃什麼

女性在月經期間可以吃一些香蕉，香蕉裏麵富含鉀元素和維生素，有利於補充女性流失的一些微量元素，而且對於穩定女性月經期情緒有很大的幫助，也可以吃一些蘋果，不要吃梨子、西瓜、苦瓜這一類寒性的食物，會導致出現腹痛，一定要注意多喝白開水，在這期間油膩的食物盡量少吃，可以多吃一些雞蛋、瘦肉、牛奶、豆製品等富含鈣質性的食物。

參考文獻