豆腐的吃法

1、脆皮豆腐的做法

脆皮豆腐不但營養很好，還有開胃的作用。它的做法很簡單。準備原料：北豆腐一塊、雞蛋一個、青椒一個、鹹菜適量、蒜瓣三個、花生油一勺。先把豆腐控幹水分，切成大小一樣的塊。把雞蛋打成蛋液。把豆腐塊放到蛋液中充分蘸勻。用平底鍋加入適量豆油，七成熱時把豆腐塊放到平底鍋中，兩麵煎至金黃即可出鍋。把青椒、香油、白糖和醋調勻。食用即可。

2、豆腐不能和什麼一起吃

豆腐營養豐富，有補氣血的作用，適合熱性體質和胃有內火、腸胃不調的人士食用。不但能夠增進食欲，同時對牙齒和骨骼還有很好的保健作用，有很好的補鈣效果。對預防高血壓和心髒病有一定的作用。但要有所注意，豆腐與芹菜、與菠菜、與茭白、與蜂蜜、與蘿卜、與南瓜、與韭菜、與竹筍竺不宜同吃，一方麵容易形成結石，另一方麵對牙齒和骨骼也有一定的損害。

3、吃豆腐會胖嗎

吃豆腐是否會胖，這主要與烹飪的手法有關，如果豆腐油炸一般食用後不會引起發胖。豆腐中的營養豐富，特別適合內火大的人士食用，它的植物性脂肪和維生素對人體起到很好的調養效果，另外它綿軟易消化，特別適合老人食用，有預防高血壓和心髒病的功效，是我們平時飲食中不可缺少的一道食材。但要注意的是，豆腐也不可多吃，避免身體造成負擔。

4、豆腐的營養價值

豆腐的營養豐富，是國人一年四季不可缺少的食材。它富含植物性脂肪、蛋白質、微量元素和維生素。有植物肉的美稱。它有清潔腸胃和促進消化的作用，對人體的牙齒和骨骼都有不錯的調養作用，有很好的補鈣效果。對預防心腦血管疾病、糖尿病等都有不錯的效果，是動脈硬化和冠心病患者常吃的食材，有抑製乳腺癌和前列腺癌的作用。

5、多吃豆腐好嗎

豆腐的營養豐富，富含大量的植物蛋白、維生素和多種礦物質。經常食用豆腐有調養身體和提高身體免疫力的作用。但是每次也不可多吃，適量最好，尤其是對於腸胃失和的人士，豆腐有一定的脹氣作用，容易引起消化不良。另外豆腐也不要與芹菜、菠菜、蜂蜜、蘿卜、南瓜、韭菜、竹筍等同吃，容易誘發結石生成，同時對牙齒和骨骼的健康也不好。

參考文獻