五穀雜糧的做法大全

1、五穀雜糧黑芝麻糊

五穀雜糧黑芝麻糊:黑芝麻，花生，紫米，桂花。具體的做法:把玉米粒，花生，紫米等用清水清洗幹淨，去除水分。然後起鍋，預熱，放入黑芝麻，用小火輕輕的翻炒，炒出味道就可以了。然後在豆漿機裏麵放入炒好的黑芝麻，玉米，紫米，花生等五穀。然後按下五穀鍵就可以了。在準備一個碗，放入適量的紅糖，再把打好的黑芝麻放進去，和紅糖攪拌均勻就可以吃了

2、五穀雜糧是哪五穀

五穀雜糧說的是大米，豆類，玉米，薯類以及麥子。在生活中，大家經常把大米和麵粉以外的東西都叫做雜糧。所以五穀雜糧也叫做粗糧食物。用來說，五穀隻是糧食的總稱而已。五穀雜糧在我們平常生活中還是屬於比較常見的食物，可以補充多種的維生素，纖維素等，是能夠預防心血管疾病以及腦部疾病等等的發生。而且而且還可以改善便秘，對於痔瘡也有很好的治療效果。

3、五穀雜糧養生粥的做法

五穀雜糧養生粥的製作方法:要準備薏仁，大豆，大米，黃豆，紅小豆，黑小豆。具體的做法:先是把所有的豆類清洗幹淨，大米也清洗幹淨，最好是多洗幾遍。然後用清水浸泡一天。這樣才能夠讓裏麵的髒東西都弄出來。然後在鍋裏麵放入清水，然後用大火燒開，蓋上蓋子後，繼續用小火慢慢的熬製。隻要間隔十分鍾左右，就用湯勺攪拌下，防止粘鍋，然後熬製一個小時左右就可以。關火悶製，要吃的時候在弄點白糖就可以了。

4、五穀雜糧餅的做法

五穀雜糧餅的做法:首先要把玉米粉和小麥粉放在一起，然後加入適量清水，弄成酸奶狀的液體。然後鍋開始預熱。然後把麵粉倒進去，用刮刀攤開，這個要越薄越好。等餅定型以後，再打入一個雞蛋，用刮刀塗抹均勻，然後等雞蛋凝固以後，再弄點火腿，肉鬆進去，料酒也倒進去，加入香蔥，翻身煎熟，然後放入香菜，等整個餅成金黃色就可以了。

5、五穀雜糧牛奶

五穀雜糧牛奶糊做法:需要的材料很簡單，牛奶和燕麥，玉米。具體的做法:先是把玉米清洗幹淨，然後弄成一顆顆的，然後和自己喜歡的五穀放在一起用開水煮開。煮熟以後撈出來，用涼水衝開。再把所有的五穀放進榨汁機裏麵，再把牛奶也倒進去。然後開始攪拌了。等所有的材料都溶解在一起了就可以了。最好是把五穀煮的很爛的那種，這樣做出來的會比較好吃。

參考文獻