女性由於身體的特殊性是急需要進行保健的，其中從中醫角度來說，氣和血是女性健康的關鍵所在的，氣虛血弱的話，對女性的健康影響是很大的，另外就是女性要保證健康的心態，保持愉悅的心情，這些都是女性養生的關鍵所在的，一定要注意的。
女性養生的時候，要注意三虛的問題的，一旦出現三虛就很可能導致女性身體根基不穩，對女性成長發育有著極大的印象的，因此來說，對三虛及時的進行調整是很關鍵的，因此來說，先天不足，後天調理就顯得尤為重要了。
《黃帝內經》之三虛對女性的不利影響
《黃帝內經·靈樞·本髒》篇說："人之血氣精神者，所以奉生而周於性命者也。"氣和血是人體生命的根本。人體的形和神都離不開氣血的濡養，失去了氣血，就會失去精神的活動，出現衰老的表現。所以珍重養生的人們應愛護氣血。
腎藏有先天父母之精，是形體成就的根本，又受後天水穀之精的濡養，形成氣，中醫學就把這種氣稱之為腎氣。腎氣的充足或是貧乏，對人的生長、衰老都起著決定性的作用。因此保養腎氣，也是女性養生的一個根本問題。
青春美麗誰都想要，盡管無法拽住時間不跑，但是，我們可以掌握自已的氣血，可以補養自已的先天之本--腎。氣血和腎都不虛了，就能使歲月遊走的步履慢下來，令青春保持得更久。
★女性"三虛"的表現
(1)女性"三虛"，首先可以從顏麵的氣色上、指甲上判定
麵色淡白，沒有血色，皮膚枯槁，口唇蒼白無華，精神萎靡;指甲沒有血色，按壓後很久血液才能再次充盈。這都是氣血不足的表現。長期有黑眼圈，是腎虛的表現。
(2)其次從女性的"例假"上也能看出氣血充足與否
月經量少、時間短、顏色淡，都是血虛的表現。經期提前或延後，或伴有短氣倦怠、腰膝酸軟，這都是氣虛或腎虛的表現。
溫馨提示：我們上文中，為您介紹一些一些三虛的表現和危害的，這些都是要女性倍加的重視的，對於女性來說，一定要做到豬足夠的重視的，保證女性的健康和完美的外在形象是極其的重要的，對女性的工作和學習生活也是相當的重要的。
