櫻桃味道酸甜受很多人的青睞，從科學健康的角度上看，櫻桃不但對人體的好處多，櫻桃汁的好處也不少。櫻桃汁減輕肌肉痛，還可以有補鐵的作用。今天我們就一起看一下櫻桃汁對人體的好處都有什麼?
1 治療失眠：經常美國科學家的研究發現，櫻桃汁有治療失眠的神奇作用，這就是常喝櫻桃汁的好處。經常喝一些櫻桃汁，可以改善你的睡眠治療，提高你的休息質量，讓失眠不再打擾你。
2 美白效果：櫻桃汁有很多的美白護膚的效果。夏季經常喝櫻桃汁，可以改善皮膚的膚質，起到祛斑淡斑的效果。
3 補鐵：櫻桃裏的鐵含量是各種水果含量之首，所以說，櫻桃汁的補鐵效果是非常明顯的。這就是櫻桃汁的好處之一。經常喝櫻桃汁，可以提高你的身體素質。
4 補血：要知道，鐵元素是補血的關鍵，沒有鐵的幫助，是不可能補血的。那麼，櫻桃汁裏的鐵元素是非常豐富的，所以，一定貧血的朋友們，要經常喝一些櫻桃汁，來補血養顏。
5 抗衰老：櫻桃汁裏有很多的維生素A，可以起到抗衰老的功效。喝櫻桃汁，可以幫助你新陳代謝，讓你的身體達到一個平衡點，有很好的保健效果。
現在你是不是覺得櫻桃的功效很神奇呢?不僅可以補血補鐵，還可以延緩衰老。甚至可以改善我們的睡眠質量!
