類風濕是一種很常見的疾病，嚴重影響大家的正常生活。那麼大家知道預防類風濕的措施有哪些嗎?了解這些措施對於大家提前預防類風濕有一定的幫助。使大家早日恢複健康，下麵為大家介紹預防類風濕額措施有以下幾點：
(1)避免受風、受潮、受寒
大部分患者發病前或疾病複發之前都有受涼、受潮等病史，提出了這些因素在本病的發生發展過程中起著重要的作用。春季雨水較多，是百病好發之際，也是類風濕關節炎的好發季節，要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣服等，夏季不要直吹空調，避免受寒，也不要暴飲冷飲等，秋冬季節要防止受風寒侵襲，注意保暖是最重要的。
(2)加強鍛煉，增強身體素質
經常參加體育鍛煉或生產勞動，如保健體操、練太極拳等都能夠預防類風濕的發生，凡是能堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力就強，很少患病，抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過鍛煉者要強得多。
(3)預防和控製感染
實驗研究表明細菌或病毒的感染可能是誘發類風濕關節炎的發病因素之一，有些類風濕關節炎是在患了扁導體發炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎等感染性疾病之後而發病的。所以，預防感染和控製體內的感染病灶也很重要。
(4)保持精神愉快
疾病的發生於發展與人的精神活動狀態有著密切的關係。保持良好的心情也是預防類風濕關節炎的一個方麵，遇事要注意不可過於激動或長期悶悶不樂。要善於節製不良的情緒，心胸開闊，生活愉快進而使身體健康，要記住“正氣存內，邪氣不可幹”。保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。
