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經期泡腳的好處和壞處

作者：xieqiong 時間：2021-02-26 08:30:02 來源：大眾養生網

　　經期泡腳是有一定的益處跟弊端的，如果是月經量大的女士，在生理期是不可以泡足的，會造成內出血的狀況，並且經期泡腳要溫度跟時間，防止出現受涼的狀況。生理期泡腳的好處是比較多的，能夠推動月經商品流通、改進失眠症狀及其緩解痛經、散寒等，對提升女士的人體抵抗能力及其緩解經期病發症全是有協助的。

經期泡腳的好處和壞處

　　1.月經期泡腳的好處 　　（1）推動血液循環係統　　最先，女性朋友在期內就可以泡足的。大家都了解，泡足可以提升人體的血液商品流通，即使在平時泡足也可以覺得到舒適，生理期也是這般。如果是氣虛血瘀型的女性朋友，在來大姨媽的情況下經常會出現許多小血團，而根據泡足可以推動身體裏邊的血液循環係統，進而減輕掉血團的狀況。因而，泡足可以使生理期女士的血液更為通暢，進而使月經暢順的流出去。　　（2）緩解痛經病症　　大部分用溫水洗腳一段時間以後，的身上便會出現一層薄薄汗，這是由於泡足提高了人體的溫度，進而做到了散寒的實際效果。有很多女士在來大姨媽的情況下都是出現經痛的狀況，比較嚴重得話也有可能會臥病在床，因此很多人都用敷暖手袋的方式來做到減輕。實際上，泡足也可以合理的處理女士由於受涼所造成的經痛，假如應用中草藥材泡足實際效果會更好。　　（3）散寒　　經期泡腳能夠散寒，許多女性朋友來到生理期時，非常容易出現四肢冰涼的狀況，並且非常容易受涼感冒，針對這類狀況，何不泡沫腳，能夠除去身體的涼氣，對醫治和預防流感有一定的功效。

經期泡腳的好處和壞處

　　2.月經期泡腳的壞處 　　（1）餐後三十分鍾內不適合泡足　　它會影響胃裏血液的供求平衡，長期性出來會讓人營養不良。吃過飯後，身體絕大多數血液流入消化係統，假如餐後馬上用溫水洗腳，本應流入消化道的血液繼而流入下肢，時間一長會影響消化而造成營養成分欠缺。因而，最好是餐後三十分鍾再泡足。　　 （2）女性生理期別自己濫用中藥泡腳　　女性生理期出現的問題非常複雜，假如不可以辨明原因就用中藥泡腳，不僅不容易具有緩解的功效，還可能會加劇經痛等病症。因而，假如女士期待用中藥泡腳的方式來做到治療痛經等生理期身心健康問題的目地，最好是可以谘詢醫師，依據本身狀況對症治療服藥。　　（3）最好溫度在40℃~50℃　　溫度不可以太高。很多人感覺要是在自身的承擔範疇內，溫度當然是越高越好，實際上並要不然。泡足的最好溫度在50℃下列，規定熱而不燙，體會溫度不必用力去精確測量，最好是便是用腳來去體會。倘若溫度過高得話，腳底的血管非常容易過多擴大，身體血液大量地流入下肢，反倒非常容易造成心、腦、腎等關鍵人體器官血供不夠，對人體不好。

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