很多人都在不知不覺中變得老了，要麼是工作壓力大，要麼是生活不規律，當年了，最重要的還是歲月的流逝。其實，身體變老還是有很多信號的，有些還是不為人知的呢。那麼，具體包含哪些呢？本文為你作如下分享：
首先是從聲音上出現變化，男人的聲音會變得越來越尖，女的卻變得深沉，這與青少年的發育正好是一種逆現象。這到底是為何呢？主要是因為我們過了七十多歲後，對於男性來說，其軟骨會變得越來越薄弱，這樣就會導致聲帶的穩定性變得很差，這時候說話的時候就會變得越來越尖。不過，對於女性來說，由於在經曆過更年期後，其雌激素大量的缺乏，聲帶就會變得很腫大，這時候女性的說話就會變得很深沉。所以，說為了保護我們的聲帶，我們還是要避免大聲的喊叫。
其次，身體變老的一大現象就會出現體重變得越來越重。根據科學研究調查表明，我們要是過來五十多歲後，其體重會賣糧增加3斤左右，這也是為啥老年人越來越胖的原因。所以，為了延緩這一現象，我們就需要勤加鍛煉，比如說是做些俯臥撐、下蹲等等，從而有助於肌肉的力量，從而防止體重增長過快。
第三，身體上的黑痣會越來越多，這一方麵是因為受到環境的影響，另一方麵也是因為年齡變大後，其皮膚的變老速度會變得越來越快，老年斑就會變得越來越多，這時候如黑痣、皮膚黑斑等等就會出現突變或者出血，這時候，我們就需要注意了，一定要及時就醫。
第四，很多人在早上睡醒後會懶得起床，而且怎麼睡都睡不醒，醒來後還會出現頭痛，這其實就說明了我們已經漸漸的變老了。當然了，對於老年人來說，需要補充相應的營養來緩減頭痛，特別是在季節變化的時候要及時增減衣服，以免形成器質性頭痛。
第五，年紀越大越容易醉酒，也更容易起夜了。有科學研究調查發現，年紀越是大，越是容易醉酒。主要是因為年紀大了，新陳代謝功能會大大的下降，所以，酒精進入體內後用於分解的能力就會下降。不過，前列腺的能力會隨著年齡的變大而逐漸下降。
以上的五大信號說明我們已經慢慢的變老了，其實這隻是身體的一種衰老，最關鍵的我們要有個積極的心態，去麵對所有，隻有這樣才是最為健康的生活方式。
