性自尊與心理上的自尊,是組成男性自尊的兩大方麵,因此幾乎每個男性朋友對自己的性能力都非常看重,都希望自己有一個強壯的身體來滿足妻子的性需求。那麼男性朋友吃什麼東西壯陽效果好呢?牛肉,羊肉,豆腐以及魚肉等都是壯陽的好食品。
“黃金搭檔”:
牛肉配土豆
對於男性朋友吃什麼東西壯陽,可以吃牛肉配土豆。牛肉是一種營養價值相當高的肉類。牛肉中含有豐富的蛋白質,脂肪以及微量元素,膽固醇含量相對較低。土豆也有著很高的營養價值,尤其是含有豐富的鋅元素,鋅元素對提高精子質量有著很重要的作用。
羊肉配生薑
羊肉補血溫陽,生薑止痛祛風濕,相互搭配,生薑祛羊肉的腥膻味,幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山藥補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽。
魚肉配豆腐
魚肉中蛋氨酸含量豐富,苯丙氨酸含量少,而豆腐卻相反,兩者一起吃,可取長補短,豆腐含鈣較多,正好借助魚體內維生素D,提高人體對鈣的吸收率。
雞肉配栗子
雞肉可以增強人體的造血功能,栗子重在健脾,有利於吸收雞肉的營養成分,最好選老母雞湯煨栗子。
鴨肉配山藥
老鴨可補充人體水分、補陰、消熱、止咳,山藥的補陰之力更強,與鴨肉伴食,可消除油膩,補肺。
豬肉配洋蔥
洋蔥能促進脂肪代謝,降低血液黏稠度,減少吃豬肉脂肪高的副作用,豬肉屬於“百搭”葷菜,配冬瓜、百合,有潤腸效果;加海帶,祛濕止癢;加南瓜,降血糖;加豆苗,利尿、消腫。
男性朋友對於吃什麼能壯陽是很在意的。要想讓自己有充沛的性能力,身體強健,生活中的保健和調理必不可少。男性朋友盡量不要有過大的工作壓力,不要經常熬夜。平時要穿比較寬鬆的褲子,這些都是保證身體健康的好辦法。