如果你仔細觀察一下手指甲，你會發現它幾乎每個月都有著微小的差異。尤其是手指甲蓋的下端，會有一個月牙似的白色區域。通過觀察月牙的變化，我們可以看出身體的健康狀況。很多體質虛弱的人的指甲上的月牙非常少，十個手指總共有月牙的還不到兩個。因此通過手指甲看健康，是最直接簡便的。
手指甲與人的身體健康狀況緊密相連，很容易反映出身體的變化。有些精力充沛的人，通常指甲也是飽滿光亮，而上麵的月牙白也清晰可見。因此各位朋友可以通過手指甲看健康，及時了解自己的身體變化，作好充分的預防工作。
中醫學認為，爪為筋之餘，為肝膽之外候。簡單地講，看指甲可測知體內髒腑氣血的盛衰，可以知道一個人身體健康與否，指甲的月牙可以說是人體健康的“晴雨表”。
健康人的月牙應該有七八個，除了大拇指外，其他手指都沒月牙的人，則很容易腎虛。正常指甲應是紅潤含蓄，堅韌而呈現弧形，平滑而有光澤，指甲蓋上的月牙清晰。精力越充沛則月牙越白，反之月牙越差越模糊。一般而言，月牙的麵積約是指甲的五分之一，邊緣清晰。人的身體有疾病時，一般都能通過月牙顯示出來，或顏色變化，或月牙減少，當人的身體通過調理恢複健康後，月牙則會慢慢地重新顯露出來。
中醫專家認為，健康人兩個手的拇指必須有月牙，食指和中指應該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手要有八到十個月牙為最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六個月牙才算基本健康。
健康的月牙麵積一般占整個指甲的五分之一大小，如果偏小，則說明腸胃對營養成分的吸收能力不夠，精力不充沛，但是從手指甲看健康發現月牙如果大於五分之一也並不代表身體健康。如果過大的話，通常容易得高血壓高血脂等，有心腦血管疾病的危險。
