在日常生活中的很多人控製不了自己的感情，同時在日常生活中的就會做出一些衝動，不能被人理解的一些事情，主要是人類最膚淺最直觀以及阿的一些情況反映，他幫我們主要是維護情感主題的一些真理出發不對，是的錯複雜或者是深遠的一些考慮，而且能讓人嚐試自己的一些不利的位置被利用或者是一些其他類型的。
其他類型的呃一些呃一些不利的結果所以最全生活中的都有一些情緒的一些，所以在日常生活中都會產生一些衝動易怒阿，而且一些惡語相向在生活和複雜的社會關係你那如果不善於控製自己的感情。
轉移目標 我們受到無法避免的痛苦打擊時，往往會長期沉浸在痛苦之中，既於事無補，不能解決任何問題，又影響自己的工作、生活、心情、並損害健康，所以我們應該盡快地把自己的注意力轉移到那些有意義的事情上去。這種做的目的，是盡量減少外界刺激，減輕不良情緒的負麵影響和作用。
學會解脫 解脫就是換一個角度來看待令人煩惱的問題。從更深、更高、更廣、更長遠的角度來看待問題，對它做出新的理解，以求跳出原有的圈子，使自己的精神獲得解脫，以便把精力全部集中到自己所追求的目標上。 解脫並不是消極地寬慰自己。其實這樣做有更重要的、積極的一麵。我們的煩惱有很多都是因為自己心胸狹窄，隻看到自己眼前的一點利益或身邊的幾件事，而沒有從更廣的範圍、長遠的角度來想，為一些非原則的小事而忽略了生活中的大事。積極的解脫是把長遠利益放在首位，拋開區區小事，而全神貫注地去追求自己的遠大目標。
以上就是控製不住自己的情感怎麼辦，就經陷入自己營造的一些地方，往往會長期沉浸在痛苦之中，既於事無補，不能解決任何問題，又影響自己的工作、生活、心情，最在日常生活中一定要控製好自己的情緒，讓自己的能力製憑證坦然樂觀的麵對生活中的一切，那要保持良好的心態及精神狀態。。
