現在生活越來越富裕了，吃好喝好已經不是大家追求的事情了。現在最熱門的就是養生，也就是讓自己的身體變的健康。性愛也是一樣的，不可以的去追求數量和頻率，而是追求健康性愛。
在床上的被窩中很性福
美國國家經濟研究所的一項調查發現，已婚人士如果有規律性生活，它所帶來的幸福感和每年多賺10萬美元，效果是一樣的。
性愛有利於人體健康
美國威爾克斯大學的研究人員對111名16～23歲的誌願者進行分析後發現，每周有一兩次性愛，可以使體內A型免疫球蛋白的數量提升30%，從而增加抵抗力，幫助人們預防感冒和流感。
性愛讓人更加開朗
精液中含有鋅、鈣、蛋白質等營養物質，對女性身體大有裨益。而且，美國紐約大學的一項研究還發現，在性愛中不使用安全套的女性，心情更開朗、不易抑鬱。不過研究人員也強調，這一結果隻適用於彼此忠誠的伴侶。
科學性愛提高精子質量
澳大利亞研究人員曾對118位精子質量有問題的男性進行試驗，讓他們一周7天都享受性愛。結果，81%的人"壞精子"數量明顯減少。
研究人員認為，經常性愛有助於精子"推陳出新"，從而提高其質量。高潮過後，人體會分泌一種名為後葉催產素的激素，它能讓人感覺渾身溫暖且陶醉。
性愛還會促進內啡肽的釋放，這是一種天然鎮靜劑，讓人感覺放鬆，更容易進入夢鄉。這兩種化學物質對男性的影響尤為明顯。
蘇格蘭皇家愛丁堡醫院的研究發現，性愛會使女性看起來年輕12歲。在這項研究中，受試男性要從鏡子中觀察並評估另一側的女性。那些被評價為"非常年輕"的女性，平均每周有4次性生活。
這不是什麼巧合!因為早就有研究發現，性愛可以促進雌激素分泌，讓皮膚更光滑，頭發更亮澤。
科學性愛保護心髒功能
這也許是男人們一直期待的好消息：英國一項研究發現，每周至少享受兩次性愛的人，與每月不到一次的人相比，前者發生心髒病的風險能降低一半。
性高潮時釋放的後葉催產素不僅能改善心情，還能讓你感覺與伴侶更親密，其對女性的作用尤為明顯。其實不僅是性愛，撫摸或前戲也能促使後葉催產素大量釋放。
30分鍾的性愛可以消耗85～200卡的熱量。這取決於你們的投入程度。性愛可以鍛煉腹部、大腿、胳膊等部位的肌肉。足不出戶，不花一分錢，就能取得在健身房裏的效果，何樂而不為呢。
