人體穴位大家估計都比較陌生，但對於愛好老年養生和保健的朋友來說肯定有所熟悉，下麵就中醫穴位按摩法來給大家詳細講解一下，讓大家更好的了解穴位按摩。
風池穴
風池穴位於頸部，枕骨之下，與風府穴(後發際正中直上1寸)相平。風池穴是足少陽膽經的穴位，按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對喜好如下棋、麻將這樣長時間坐著進行娛樂活動的老年人，效果更好。
保持身體正直，兩手拇指分別置於兩側風池穴，頭後仰，拇指環形轉動按揉穴位1分鍾，可感到此處有明顯的酸脹感，反複5次。
百會穴
百會穴位於頭頂正中的最高點，按摩這裏可以提神醒腦、升舉陽氣。
用雙手拇指或食指疊按於穴位，記住“小穴位大健康”，力度是要夠才對，但注意緩緩用力，有酸脹感為宜，持續30秒;同時可做輕柔緩和的環形按揉，反複5次。
太陽穴
太陽穴位於眉梢與眼外角連線中點，向後約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。
用雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴，輕柔緩和地環形轉動，持續30秒。
老年養生是老人日常生活中一件必要的事情，中醫穴位按摩能夠很好的讓老人養生達到預期的效果，讓老人能夠保持健康的狀態，讓生活更加愉快。
