兒童補鈣方法

兒童補鈣的方法一般包括食補和藥物補充。

1、食補：在日常生活中，可以選擇多食用含鈣量比較豐富類奶製品，例如奶粉、奶酪等，也可以選擇多食用含鈣比較豐富的海產品、綠葉蔬菜等幫助身體補充鈣質，促進骨骼生長發育。

2、藥物補充：如果寶寶身體缺鈣的情況比較嚴重，通過食物補充效果不是特別明顯，也可以在醫生的指導下通過藥物補充，例如服用碳酸鈣、乳酸鈣等，幫助緩解因為缺鈣而引起的不適症狀。

另外，在補鈣的同時，也需要多進行戶外運動，多曬太陽，有助於身體合成維生素D，促進鈣質吸收，預防缺鈣。