手上的老年斑要怎麼祛除

1、生薑是祛除手部老年斑的高手。生薑中含有多種有效成分,以及一種植物激素,可在很短時間內進入人體皮膚最外層,並能及時清除體內自由基,其中的薑辣素就是自由基的敵人,堅持服用生薑蜂蜜水可以達到很好的除斑效果,服用生薑蜂蜜水可以達到很好的除斑效果。

2、平時要多吃一些新鮮的蔬菜、水果等食物。這種食物含有豐富的維生素C、 E和多種礦物質,可以增強細胞的抗氧化能力,這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。

3、維生素B1、B2等具有使皮膚光滑、展平褶皺、消隱斑點、消退色素的作用,經常進食對防治老人斑有明顯效果。富含穀物、豆類、動物內髒、肉類、蛋類、酵母、青菜等。

4、預防和治療老年斑,要注意補充微量元素銅、鋅、錳。富含維生素的食物有:海產品、牛奶、雞蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。