對哺乳期女人來說，在此階段，媽媽們在飲食上稍不注意，就可能給正在哺乳的寶寶帶來健康影響，有的寶寶出現拉肚子的反應，就與媽媽們飲食不當有關。因此，哺乳期女性在飲食上也是要有所慎重的。
在母乳喂養期食用寒涼的食物是可以導致寶寶拉肚子的。過於寒涼的食物會損傷寶寶脾胃，也會導致腹瀉。所以在哺乳期需要注意盡量避免食用或少食用這類的食物。
寒涼的食物：梨、蘋果、西瓜、香瓜、香蕉、奇異果等。
2、油膩的食物
母親如果進食過多的油膩食物、油膩厚味的，可能導致寶寶消化不了，引起腹瀉。主要是由於新生兒胃腸道功能發育還不完善奶水中含有過多的油脂是會出現消化不良的。
油膩的食物：多數肉類(特別是肥肉)除了平時所吃的正餐，如羊、豬、牛和肥肉等，還有蛋黃，魚子等，油炸的膨化零食，快餐、大部分的西式甜點蛋糕等等都屬於油膩食物。
3、辛辣、刺激性食物
在母乳喂養期食用辛辣刺激性食物，如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物。母乳喂養期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物容易通過乳汁進入寶寶體內，讓寶寶上火，如果寶寶腸胃不適應的時候也會引起拉肚子的。影響寶寶健康，少量的調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
