小寶寶在剛生的情況下關鍵就2件事，吃和睡。新生嬰兒在第一個月，一天三分之二的時間都用於入睡，睡的好，才可以快快長大。優良的睡眠質量自然環境，對小孩的發肓十分關鍵。一些小寶寶一直睡不踏實，除開我們一般能注意到的原因外，家中的陽光照射對小寶寶的睡眠質量也是關鍵影響。母親夜裏不熄燈入睡，燈光效果光源太強，人體感應燈的不善應用，不但影響睡眠質量，還會繼續影響小孩生長發育成才。
夜裏不必遲睡
小寶寶剛生的幾個月，夜裏可能會又哭又鬧，一些母親以便便捷照料，就一整夜開了燈，這實際上不利小孩的發肓。一整夜遲睡會降低失眠藥的代謝，減少小孩的睡眠。由於兒童生長激素關鍵在小孩睡熟的全過程中代謝，睡不踏實就非常容易影響生長發育。
夜裏不熄燈，小孩分不清楚白天黑夜，也不利塑造優良的睡眠質量習慣性。同樣，大白天小孩睡覺的時候也盡可能不拉窗簾，能夠 降低白天睡覺的時間，慢慢培養大白天午休，夜裏長睡的睡眠質量習慣性。豆包幾個月大的情況下，中午睡午覺，姥姥都習慣性給他們拉上窗簾布，說那樣小孩能好好休息。可之後發覺，那樣他能睡好長時間，夜裏就很精神，剛開始吵鬧。幾日出來，我常常出自於崩潰的邊緣，這才搞清楚給他們塑造睡眠質量規律性的關鍵。
光源不可以太強，不能用集成浴霸
新生兒出生後，要慢慢融入外部的光源，家中的燈光效果不可以太強。燈光效果太強會影響寶寶視力的生長發育。許多 寶寶在二三個月的情況下都喜愛盯住家中的燈看，非常是平躺著的情況下，雙眼也不帶眨的，母親要盡量減少小孩長期看燈，還要留意燈的色度不可以太高。如今家中用日光燈的少了，絕大多數全是led節能燈，能夠 調整的，要留意把色度降低。
在嬰兒洗澡時，應用集成浴霸的家中要留意遮掩強光照。由於集成浴霸的色度太高，非常容易對小孩眼底黃斑造成損害，一些小寶寶還可能會造成黃斑病變，比較嚴重的會導致沒法修補的損害，影響小孩的一生。有小寶寶的家中給孩子洗澡的時候，能夠 應用曖風型的集成浴霸。
適度應用台燈
盡管許多人覺得台燈對小寶寶一樣不太好，可是做為母親，夜裏要給寶寶喂母乳，嬰兒換尿布，的確很不方便。台燈色度不高，母親能夠 挑選帶遙控器的，能夠 控製的，應用時開啟，等小寶寶入睡了，還記得合上，合理使用，對小寶寶影響並不大。
一些母親了解燈光效果過亮會影響小寶寶後，就把家中的燈都套上燈蓋，這也是另一種極端化了。小寶寶的眼睛視力生長發育需要光的刺激性，要是不許小寶寶長期注視強光照就可以，太陽光是最適合的。大白天的情況下，家中要盡可能維持陽光照射的充裕。
