一、保持體力充沛
懷孕九個月時，孕媽媽就應該為分娩做好相關的準備工作了，建議孕媽咪做好作息時間上的安排，保證充足的作息時間，調整睡姿，以避免壓迫到腹部，出現身體上的不適感。
二、搭配好飲食
懷孕後期的飲食應以清淡、富含營養為佳，孕媽咪要注意少吃多餐，多攝入一些清淡、易消化的食物，做到粗細搭配，多吃新鮮蔬菜、水果、動物肝髒、蛋白質等食物。
三、預防便秘
妊娠後期，隨著子宮的增大，很多孕婦都可出現便秘的情況，這時孕媽咪要注意多吃一些粗纖維的食物，並開始重手做一些簡單的運動了。
四、進行適度的按摩
隨著腹部的增大，孕婦腰部、腳部的壓力越來越大，很多孕婦都可出現抽經、疼痛、腰酸背痛的情況，這時丈夫要多照顧妻子的生活起居，並為妻子做適度的按摩，以緩解身體上的不適感。
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