如何增加睾丸酮

作者:huang  時間:2018-05-05 11:06:35  來源: 大眾養生網

增加睾丸酮需要通過飲食調整、運動鍛煉、使用藥物等方式。

1、飲食調整:增加睾酮可以通過飲食調整,多吃優質蛋白質的食物,比如雞蛋或者魚肉以及豆製品等。

2、運動鍛煉:在日常生活中適當的進行運動鍛煉,比如跑步或者瑜伽以及跳繩等能增強體質,還可以將身體內的睾酮含量明顯提高改善自身問題。

3、使用藥物:增加睾丸酮可以遵醫囑服用藥物進行治療,比如丙酸睾酮膠囊、睾丸酮素膠囊、強力春寶丸等。

除以上的方式以外,日常生活中也要做好個人衛生,保持睾丸幹爽,養成良好的休息時間。

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