男人養生可以通過適當加強運動、調整飲食、養成良好的日常生活習慣來達到養生的效果。
1、適當加強運動：養成運動的習慣，比如慢跑、登山、散步都可以增強體質，消耗掉身體多餘的熱量，將體重控製在一個正常的範圍之內，從而避免因為身體肥胖而誘發各種疾病。
2、調整飲食：在日常的飲食中要養成少食多餐的生活習慣，少吃油膩和不容易消化的食物，不要酗酒，減少抽煙的次數。
3、良好的日常生活習慣：要做到規律作息，戒煙戒酒，管理好情緒，情緒的不穩定會導致交感神經處於一種興奮狀態，增加腎上腺素從而引起血壓升高，會影響自身的血液循環。
除上述原因以外平常還可以通過藥物來達到養生效果。
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男人體虛是很嚴重的事情，所以，盡早治療，早好。治療體虛的方法也有很多，建議平時多吃一些動物肝髒、羊肉、狗肉、驢肉等。切記不能抽煙，不能喝酒，還要注意晚上按時睡覺
男人血壓低主要是生理因素和疾病因素引起，如果是疾病因素引起的血壓低應做進一步診治。如果是生理因素的引起的血壓低可以通過食療、規律生活方式等實現。如果單純性的血壓
