腎虛主要指腎髒精氣陰陽不足，而腎虛又分為腎陽虛和腎陰虛。腎虛的男子的症狀一般多為站立不久就會覺得腰酸背疼，四肢經常性的發涼，對於一些較為寒冷的環境特別敏感，在早上起床的時候眼睛容易浮腫，此外，腎虛還會造成男子記憶力減退、精神不集中、性功能減退，所以有腎虛症狀的男子要及時治療。
有腎虛症狀的男子可以嚐試性地用兩手食指相扣，然後反複反向地牽拉。因為食指是人體經絡“大腸經”的通路，而商陽穴位於食指尖端的部位，有時間的話，隨時隨地都可以進行按摩手指上的商陽穴。功效：經常按摩刺激該穴位，具有明顯補腎養身的功效。
經常扭擺腰部，也可以起保健腎髒功能作用。站立，兩手插握在腰部，上身向前稍傾，慢慢將腰部左右扭擺，動作逐漸加快，使腰部感到發熱時為宜。經常按壓手心的勞宮穴(勞宮穴位於掌心位置)，有強壯心髒的作用。可用兩手拇指互相按壓，也可將兩手頂在桌腳上按勞宮穴，時間自由掌握。此外在每晚睡前半小時，可以先擦熱雙掌，而後將雙掌貼於麵頰，從迎香穴直直往發際推，然後兩手分別向兩側額角後而下，食指經耳門穴返回起點，如此反複按摩30-40次，可促睡眠。
除了用一些按摩性的治療方法，還可以用食補的方法來治療腎虛，比如平時多吃河蝦、芡實、枸杞子，有條件的話可以適當吃些海參、動物的內髒等。而一些保健品的話，可以選擇六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等藥物進行對身體的調理。此外，平時生活中要樂觀向上，建立自信心，對於腎虛的治療也有一定的幫助。
