男人雙下巴怎麼減呢?

作者:fyy12  時間:2015-09-14 01:04:22  來源: 大眾養生網

許多男生都希望自己有一個瓜子臉,讓自己看起來更帥更酷,但是現實生活當中,事實往往卻不能另每一個男生都滿意,有許多男生雖然身體不胖,但總會出現雙下巴,給人一種肉肉的感覺,有雙下巴的男生特別都想減掉,那麼男人雙下巴怎麼減呢?讓小編給大家介紹幾種方法吧!

男人雙下巴怎麼減呢?

方法一:下巴伸展,按摩下頜與頸部。

Step1、慢慢向上拉伸前頸部,將下巴向上抬高到極限,眼睛看向天花板。停住10秒後慢慢放下,重複數次。

Step2、慢慢將下巴向左上方抬起,眼睛看向斜上方,然後保持下巴抬起,將下巴從左往右轉動。

方法二:指尖按摩,消除臉部腫脹。

提醒:在按摩前先將雙手洗淨,可以喝一杯蜂蜜水配一顆瘦臉果,這樣既可以美容又對減雙下巴非常有效。

Step1、將下巴抬起,輕輕地向側舒展,讓鎖骨盡量獲得伸展。

Step2、利用兩手食指和拇指指腹,輕輕地掐捏側頸部的胸鎖乳突肌(即轉頭時頸部側突出的一條筋骨)

Step3、頭部擺正,目視前方,兩手四指並攏,掌心向下,四指指背貼住下巴,從下往上輕輕按摩。

Step4、麵向正前方,兩手五指並攏,兩手指尖放在耳朵下方與下巴結合處,然後輕輕地向下推按。

Step5、麵向前方,嘴巴閉起,兩手彎曲手指,用食指指關節與拇指捏住耳朵中不,然後分別向上、下、外三個方向輕輕地拉,每處停住約5秒。

Step6、頭微微向下低,兩手中指和食指夾住耳朵,其餘手指輕輕並攏,然後上下搓按,重複約30秒。

方法三:合理飲食。這一方法對男生來說特別重要,因為男生總是愛吃油炸和油膩的一些食物,所以在這裏給男生們推薦幾種有利於瘦臉的食物,如冬瓜+玉米、胡蘿卜+蜂蜜、柿子餅等,這些食物都對減掉雙下巴很有幫助,可以多食用以一些。

上麵是有關男生減雙下巴的一些方法,一般來說雙下巴的形成並不是一天兩天的事情,所以要想減掉雙下巴也不是一朝一夕的事兒,上麵的動作看起來簡單,但如果能長期堅持就不簡單,所以要想減掉雙下巴,一定要堅持做下去,在飲食方麵要多加控製。

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