後腰發涼的問題，對女性來講絕對不可忽視，因為很多的原因都可能會引起這些不良的症狀，如果得不到及時有效的應對和解決，造成的危害就更大，而導致女性後腰涼的原因，可能是腰肌勞損造成，也可能是腎陽虛所引起的，比如月經失血分娩都會損耗腎氣，都可能會引起這種不良症狀。
1、腰寒的原因應該是在身體不適、勞累或腰部有損傷(扭傷、撞傷、閃腰等等)情況下，受風寒濕邪侵入腰椎筋脈，致使寒濕氣淤滯在腰椎內形成病灶，阻遏經絡，導致血脈不暢，使腰部的神經和肌肉發生痙攣，導致腰部出現酸脹、疼痛、僵硬、不適等症狀的發生。要想盡早康複，就要把腰椎內的寒濕氣排除。
2、腰部涼這應該是由於腎陽虛造成的，月經失血、分娩都會損傷腎氣，平時要做些鍛煉腰部肌肉的動作來促進血液循環，還要注意腰部保暖，多吃一些枸杞、山藥等補腎食物。如果得不到改善的話建議及時到正規醫院檢查，遵醫囑服藥治療。
3、中醫認為腎為腰之府如果出現腰冷的現象，那就是存在腎虛的症狀了，所以你應該注意需要調理腎部了。平時不但需要注意保暖更加需要對您的腰腹部進行按摩增強腎部功能，平日多注意補腎就可以改善了。
4、可以用中藥調理，吃些補腎食品，注意保暖，加強鍛煉，可服中成藥金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸等治療，多食如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等食物。
