現代女性對於乳房的健康是非常注重的，尤其是處於哺乳期的女性，對於乳房是更加嗬護備至。相信很多寶媽都有類似的經曆，乳房軟軟的，但是能擠出來奶，但是寶寶吸允的時候聽不見吞咽的聲音，這種情況是不是奶水不足？哺乳期寶媽怎麼對乳房做保健呢？
一、為什麼乳房軟軟的？
過了生理性漲奶期，如果乳房得不到足夠的吮吸刺激，已經膨脹了的乳腺組織，就會鬆懈下來，呈現一種軟軟的狀態，但這並不代表你沒奶。
二、乳房軟是一種信號——提醒你吮吸不夠。
越軟才越要多吸，通過寶寶的吸吮刺激，乳房來了奶驚，奶水就會多起來，不要因為乳房軟，沒耐心不讓孩子吸，總之堅持一段時間就好了。
需要提醒的是，有的媽媽習慣感到脹奶了才讓寶寶吮吸，這種做法大錯特錯，我們反複強調，不要攢奶，奶水是越吸越多的。
三、什麼樣的乳房軟才是沒奶？
首先看孩子吸奶的間隔時間，有的媽媽白天不漲晚上漲，說明白天吸的相對頻繁一些。再看哺乳期到了哪個階段，一般在哺乳中期，如果媽媽的奶量和寶寶已經平衡，乳房漲的少，乳房是會軟軟的。
乳房軟不一定是沒奶，因為我見過乳房壯碩發漲，卻沒有奶水的媽媽。所以，什麼樣的乳房才沒奶呢，我認為一般是不存在的（除了
四、寶寶一次吸1個小時是怎麼回事？
有的寶寶吸奶時間很長，有1個小時的，這時媽媽肯定會想1個小時都喂不飽，一定是自己少奶。其實不然，有的寶寶吃奶並不是餓，他可能隻是噙著乳頭，或者姿勢不對，寶寶有效吮吸時間太短。寶寶喂不飽也不一定是你沒奶。看吃奶時間的長短，如果兩三個小時沒吸了，乳房內會存一部分奶，寶寶吸的時間短了，隻能吃到存奶，即便來奶“驚”也很少，這樣寶寶吃到的量一定很少，自然就喂不飽。
建議：如果你還在追奶，一定要把吸奶時間提上來。
但也不是說一吸就1個小時，真正的有效吸奶時間也就那幾分鍾，其他基本半睡半吸，所以媽媽也要不時地愛撫寶寶，別讓他一直睡，不然反複醒了睡，睡了吃，很折騰，奶水也多不起來。
