胎動是胎兒在媽媽身體內的活動，胎動過快過慢都不好。孕婦適合左側睡，右側睡容易使嬰兒缺氧。左側睡對胎兒的發育也很好。有些孕婦可能不適應，但是為了寶寶的健康，最好像左傾斜著睡。妊孕期一定要注意心情愉快，飲食健康，平時多呼吸新鮮空氣，注意早睡早起，不做劇烈運動，為生一個健康寶寶做準備。
胎動,指的是胎兒在子宮腔裏的活動衝擊到子宮壁的動作.懷孕滿4個月後,即從第5個月開始母體可明顯感到胎兒的活動,胎兒在子宮內伸手、踢腿、衝擊子宮壁,這就是胎動.指導意見:胎動的次數多少、快慢強弱等表示胎兒的安危.正常明顯胎動1小時不少於3~5次,12小時明顯胎動次數為30~40次以上.但由於胎兒個體差異大,有的胎兒12小時可動100次左右,隻要胎動有規律,有節奏,變化不大,即證明胎兒發育是正常的.胎動正常,表示胎盤功能良好,輸送給胎兒的氧氣充足,胎兒在子宮內生長發育健全,很愉快地活動著。
左側不壓迫血管、右側壓迫子宮、容易導致寶寶缺氧、所以還是左側睡好。婦女懷孕後、胎兒在子宮內逐漸長大、原來像一個倒置梨形大小的子宮到足月妊娠時變成了西瓜大小、子宮容積由未孕時的5毫升增至足月時的5000毫升、子宮的重量也由未孕時的增加到足月妊娠時的1000克。隨著子宮和胎兒的長大、孕婦的睡姿顯得越來越重要、特別是到了妊娠晚期、即懷孕7—9個月時、孕婦不良的睡姿不僅會影響到子宮的位置、而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫、影響子宮和胎盤的血流量。胎兒是通過胎盤與母體進行氣體及物質交換、獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物。胎盤血流量的充足與否、對胎兒的生長發育是至關重要的。因此、醫學專家對孕婦的睡姿進行了長期的臨床研究和實踐後證實：孕婦在妊娠期、特別是妊娠晚期、采取左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。
一、左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫、可以維持正常子宮動脈的血流量、保證胎盤的血液供給、給胎兒提供生長發育所需的營養物質。
二、左側臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫、增加回到心髒的血流量。回心血量的增加、可使腎髒血流量增多、改善腦組織的血液供給、有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發生。
三、在妊娠晚期、子宮呈右旋轉、左側臥位可改善子宮的右旋轉程度、由此可減輕子宮血管張力、增加胎盤血流量、改善子宮內胎兒的供氧狀態、有利於胎兒的生長發育、這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。特別是在胎兒發育遲緩時、采取左側臥位可使治療取得更好效果。所以、孕婦采取左側臥位對於優孕優生、母嬰降都有十分重要的意義。若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦、在取左側臥位的同時最好將腿部適當墊高、以利於血液回流、減輕下肢浮腫。
