女人右耳燙是什麼征兆，運動要注意什麼

女性右耳朵發燙，是因為剛做完劇烈運動，身體沒有恢複到平靜的狀態。身體在運動的時候心髒跳動加快，促進血液流動。人的頭部分布著密集的血管，當大量血液流經耳朵時，血管會擴張，使耳朵發紅、發燙。

當從一個溫暖的環境驟然走入溫度較低的環境時，血管的收縮和擴張也會影響耳朵的溫度。特別需要注意的是，當人們做倒立運動的時候，猛然回到直立狀態時耳朵也會發紅發燙。

運動的注意事項

1、運動多樣化

每天做同樣的運動，既容易厭倦又容易受傷，選擇進行交叉訓練，保持對運動的新鮮感。比如，跑步與自行車運動交叉、跑步與遊泳交叉等。

2、有氧和無氧相結合

多元的訓練對人體有好處，可以使人的身體機能均衡地發展有氧運動雖對增強耐力和心血管係統有好處，但對增長力量、強壯身體作用較小，隻有將有氧運動和力量訓練結合起來，才能全麵地提高身體素質。

3、開始訓練不要太快

健身訓練欲速不達。多年不鍛煉的人，可以從最簡單的飯後散步開始。形成習慣後，再增加運動量。切記人無論多麼有經驗，充分熱身都非常必要。