排卵後促進著床的食物

排卵後促進著床的食物主要是一些植物雌性激素，對身體健康是有一定好處的，能夠促進受精卵著床。

植物雌性激素比較多的食物，有黑豆和黑豆漿以及黑豆粥，同時也有山藥、紅薯、木瓜等，這些食物當中含有大量的植物雌性激素，能夠促進子宮內膜進一步的增厚，同時也可以促進受精卵順利著床，有利於胚胎健康發育。但是在吃的時候也需要根據自身的情況，然後選擇合適的劑量，盡量不要盲目的暴飲暴食，否則會增加腸道的負擔，出現消化不良的症狀表現。

在排卵之後需要保證各項營養均衡攝入，不僅要吃植物雌性激素類的食物，同時也要多吃一些優質蛋白質以及維生素含量比較高的綠色蔬菜和水果，才可以滿足人體對營養物質的需求，避免出現身體營養不良的症狀表現。

在平時如果有生育的打算，需要養成良好的生活習慣，要有規律的生活作息，不可以長時間熬夜。另外也要去醫院做孕前檢查查看身體的條件，做好個人的衛生護理措施，避免出現婦科炎症性疾病，影響到胚胎正常著床。