懷孕缺鈣吃什麼最補鈣

懷孕缺鈣可以在醫師指導下適當的服用維生素D以及魚肝油藥物最為補鈣，而在補鈣期間還需要給予合理以及全麵均衡的膳食營養支持。

懷孕之後隨著胎兒生長發育，會導致孕婦對鈣的需求量提高，同時也會由於食物當中的鈣含量降低，會影響胎兒的發育，同時也會導致孕婦在懷孕後出現腿部抽筋以及睡覺出虛汗的現象，需要及時到醫院做全方麵檢查，然後在醫師指導下服用藥物補充鈣劑，用藥治療期間還需要多吃新鮮蔬菜水果，同時還需要吃些紫菜以及海菜類的食物，這類食物當中含有的鈣元素也比較豐富，同時也含有人體所需要的膳食纖維以及多種維生素以及微量元素。

懷孕之後還需要注意在懷孕前三個月不要做過於劇烈的運動，避免出現前脹流產，而在懷孕後三個月也不可以做過於劇烈的運動，避免出現先兆早產，整個孕期需要定期到醫院做腹部彩超檢查，同時在懷孕中晚期的時候，還需要時刻監測胎心及胎動，當發現胎心以及胎動出現異常現象時，則需要及時到醫院做檢查，必要時也可以通過提前剖腹產的方式將胎兒取出。