卵巢保養食療

作者:米老頭  時間:2014-08-06 10:52:24  來源: 大眾養生網

卵巢保養食療比如多吃新鮮的水果和蔬菜、膳食纖維、豆製品等食物,來幫助保養卵巢。

1、多吃新鮮水果和蔬菜:保養卵巢的時候應該多吃蘋果、香蕉以及火龍果等新鮮的水果和蔬菜,對卵巢是有好處的。

2、膳食纖維:保養卵巢的時候,也可以多吃一些膳食纖維含量比較高的食物,比如燕麥以及土豆等能夠幫助促進腸胃蠕動。

3、豆製品:平時還可以多吃些豆製品,比如黑豆以及豆漿等,這些豆製品裏麵還有天然的植物雌性激素,有利於卵巢保養。

除此之外,還可以給身體補充足夠的葉酸,可以幫助預防卵巢癌的幾率下降。

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