經期通常來說可以吃燕麥，有利於體內營養物質補充，而且也不會導致月經受到影響。
燕麥屬於一種粗糧，但是裏麵的營養價值也不低，其中主要含有豐富的碳水化合物和礦物質，而女性在月經期間很有可能會導致體內的營養物質流失掉一部分，那也不能夠接受過多油膩性的植物，所以說可以適當的吃一些燕麥來增加人體當中所需的營養物質，對於所出現的渾身乏力症狀也可以得到改善。
在月經期間不能夠過度勞累，應該適當的臥床休息，這樣也可以避免痛經的症狀有所加重。
經期能吃燕麥嗎
作者：小雨 時間：2014-08-12 10:41:51 來源：
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