孕婦能吃春筍嗎

作者:瑩光  時間:2014-08-19 19:47:58  來源: 大眾養生網

孕婦通常能吃春筍,並不會對自身或者胎兒的身體健康造成比較大的影響,所以不需要過度的擔心,但是在日常生活中要格外的注重飲食合理搭配,保持營養攝入均衡。

春筍是日常生活中比較常見的一種蔬菜,其中含有大量的糖類、蛋白質、脂肪、微量元素、胡蘿卜素等營養物質,在日常生活中少量的吃一些有利於人體的健康,另外含有的膳食纖維也比較的多,也可以刺激腸道蠕動,促進人體排便,預防便秘現象的發生,懷孕期間也是可以吃春筍的,有利於補充人體所需的營養成分,並不會影響到自身的健康,所以不需要過度的緊張,但是不能夠大量的食用,因為春筍偏涼性,有可能會導致人體出現腹痛或者腹瀉等問題,還有可能會對胃部產生比較大的刺激。

在懷孕期間飲食上要做到合理的搭配,可以適當的吃一些新鮮的水果蔬菜,比如蘋果、香蕉、梨、火龍果、菠菜、芹菜、西紅柿、黃瓜等,還可以適當的吃一些蛋類、奶類或者肉類,因為這些食物中含有的優質蛋白比較的豐富,能夠補充人體的所需,而且也有利於胎兒的生長發育。

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