可以吃的，建議不要食生冷、辛辣食物，以免引起不適，注意飲食營養，注意經期衛生。e
烏梅的功效：
收斂生津，安蛔驅蟲。治久咳，虛熱煩渴，久瘧，久瀉，痢疾，便血，尿血，血崩，蛔厥腹痛、嘔吐，鉤蟲病，牛皮癬，胬肉。
烏梅的作用：
1、防老化
若要真正的享受長壽，就不應該受老化病的折磨。吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預防老化。所以從今天開始就每天吃一個烏梅吧。
2、清血
現代人喜歡吃的食物不外是精製食品如精白穀類、精白麵包、精白麵條、精白糖、化學調味料及動物性食物。吃了這些食物會致使血液裏的毒素劇增，日子久了，血液循環惡化而產生酸素。每天吃一個烏梅可幫助清掃血液，使血液流動量正常化，排除過量的酸素。
經期女性是可以適當的吃烏梅的，但是即便可以吃也不能夠吃太多，而且烏梅含有酸性，如果吃太多的話也容易刺激到自己的腸胃，因此希望經期的女性朋友們可以更加注重這些飲食的原則從而更好的保證自己的身體健康。
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