拋腹產後腰疼是很多產婦容易出現的一種症狀，拋腹產後腰疼容易給產婦帶來多方麵的困擾，所以我們建議女性朋友一定要重視這種症狀，導致女性朋友出現拋腹產後腰疼的原因有很多種，我們一定要及時找出病因並且做出針對性的治療，下文我們就來給大家介紹一下拋腹產後腰疼要怎麼辦。
1. 坐公交車的時候,盡量把腰靠在椅背上,上身盡量少隨著車晃動。可以的話,把手提包墊在腰部,讓腰部維持自然的曲線(肌肉保持鬆弛)
2. 買了個好的腰封/塑身內衣,讓腰封裹緊腰部,腰封裏麵的支撐條可以幫我增加腰部的力量,來對付日常的彎腰受力。
3. 盡量少彎腰。需要低下身做什麼事情,都最好是蹲著或者坐著做。離自己遠的物品,就多走兩步,或者把它拉到自己身邊才做。
1. 杜仲黑豆燉豬腰
杜仲10g,黑豆15g,製何首烏5g,豬腰一個(洗淨去尿管,怕騷的可以抹點食用油),生薑1-2片。
放進瓦煲裏麵,煮1-1.5小時。
加鹽(務必要加鹽),吃肉喝湯。
一個星期1-2次。
2. 鹹味核桃
不要買做好的,做好的有很多香料,比較熱氣,又達不到補腎的效果。
核桃1斤,鹽少許,可以煮來吃,也可以自己炒來吃(邊炒邊灑鹽水)
每天4-5顆的份量,堅持吃1個月。
還有個簡單一些的方法,就是把核桃打成粉,每天晚上用開水衝一勺,加鹽即可。
在上麵的文章裏麵我們介紹了女性朋友拋腹產後容易出現的一種症狀，那就是腰疼了，我們知道導致拋腹產後腰疼的病因有多種，上文為我們詳細介紹了拋腹產後腰疼要怎麼辦，相信大家都掌握了吧。
