對於豐胸應加強營養,多吃一些豆類,蛋類,牛奶等富含蛋白質的食物.特別要補充鋅,因為鋅是促進人體生長發育的重要元素,特別是促進性征的產生,性機能的形成.鉻元素也是一種活性很強的物質,它能促進葡萄糖的吸收並在乳房等部位轉化為脂肪,促使乳房的豐滿,臀部的圓潤.不應為追求苗條而過分節食,極有可能因營養不良而妨礙乳房的發育,錯過發育的機會.
乳房再次發育豐滿還是有可能的。建議多吃蜂蜜,木瓜,萵筍,核桃,玉米,黑芝麻,花生,花椰菜,卷心菜,豆漿和蜂皇漿試試,豆漿一定要自己製作的豆漿。按摩促進血液循環。外注意選擇胸罩要適中,不能束胸過緊.
可以采取按摩的方法,按摩時兩個乳房應該交替進行,促進血液循環.配合多吃蜂蜜,木瓜,自製豆漿和蜂皇漿,還有膠原蛋白、牛奶、紅棗、花生等都是豐胸的好食物,還可以吃葛根粉補充雌激素的。